Mission: Beachbody!

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DE

Mission: Beachbody! Gemeinsam mit Puma und Deutschlands Fitnessqueen Fernanda Brandao möchte ich (mit euch zusammen!) an einem traumhaften Bikinibody arbeiten. Dafür habe ich mich vor einigen Tagen im schönen Hamburg mit Fernanda getroffen, die mir ein paar Ihrer Fitnessgeheimnisse verraten hat. Im schönen Fitnessraum des Park Hyatt Hamburg haben wir zwei  hart trainiert und ich habe mir für euch die wichtigsten Übungen ganz genau vormachen und erklären lassen.

Fernanda hat ein eigenes Trainingsprogramm mit dem Namen Ginga by Fernanda Brandao® entwickelt, dass einfach jeden Teil eures Körpers perfekt in Form bringt! Schaut doch auf Ihrer Seite vorbei! Dort könnt ihr auch an der 31-tägigen GINGA Challenge teilnehmen!

Wir hatten eine unglaublich lustige Zeit zusammen! Fernanda war wirklich wahnsinnig nett und hat ganz offen über Ihre Ernährung und Fitness in Ihrem täglichen Leben berichtet. Ein ausführliches Interview und alle Übungen die euch und mir zum perfekten Beachbody verhelfen findet ihr in meinem Video! Schaut es euch unbedingt an!

PS. Die Outfits von Fernanda und mir habe ich euch natürlich auch zum nachshoppen zusammengestellt.

*Fotos und Video wurden mit der Sony Alpha 6000 aufgenommen.

Eure Palina von PALINAPRALINA.COM

 

ENG

Mission Beach body! I teamed up with Puma and Germany’s Fitness Queen Fernanda Brandao in order to work (together with you guys of course!) on my beach body for the summer season. That’s why I’ve met with the beautiful Fernanda a few days ago at the stunning private fitness room of the Park Hyatt Hamburg. There Fernanda and I did a tough workout and she shared some of her best fitness secrets with me. You can find the most important exercises in my video!

Fernanda Brandao has invented her own fitness program called Ginga by Fernanda Brandao®, which helps you to get in shape fast and with fun of course. Check out her website if you want to know more! There you can also participate in the 30 day GINGA challenge!

We just had an amazing time and Fernanda is such a nice person! She told me everything about her daily fitness routine and her eating habits. Unfortunately the interview is just in German so please skip to minute 7:50 to see the full workout!

I hope you enjoy the video! Don’t forget to take a look at our outfits!

*Photos and Video were shot with a Sony Alpha 6000 camera.

Your Palina from PALINAPRALINA.COM

[bw-video id=“1087″]

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  1. Luise • 24. April 2015

    Die Bilder sind klasse von euch und das Video war auch super informativ.

    Liebe Grüße
    Luise | http://www.just-myself.com

  2. colette fraise • 24. April 2015

    toller post!!! <3

  3. Likelu • 24. April 2015

    Toller Post mit Klasse Tipps für den Sommer!

    <3 Luisa von http://www.likelu.de

  4. Hello Beautifulstyle • 24. April 2015

    Super toller Post – und wirklich unglaublich schöne Bilder und Tipps <3

    Liebe Grüße Lisa
    http://hellobeautifulstyle.blogspot.de/

  5. Ina Nuvo • 25. April 2015

    Ich hab’s schon auf Snapchat gesehen und mich sehr auf diesen Post gefreut :) Tolle Bilder, super Video – danke <3

    Liebe Grüße
    Ina von http://www.ina-nuvo.com

  6. Sevda Lorenz • 30. April 2015

    hahaha wir machen alle Übungen auch bei meinem Mami-Sport ;) Ich verfluche jede Woche diese Squads :P

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